Theo Health Sina, hầu như mọi người đều sợ bị bệnh tim nhưng chưa biết cách phòng ngừa và kiểm soát nguy cơ dẫn đến bệnh này. Các chuyên gia chỉ ra có nhiều cách để tăng cường sức khỏe tim mạch, đơn cử là tập thói quen uống nước vào 3 thời điểm trong ngày.
Sáng sớm sau khi thức dậy
Buổi sáng huyết áp trong cơ thể tăng cao, hoạt động của tiểu cầu gia tăng dễ hình thành huyết khối (cục máu đông). Các khối mỡ bám trên thành mạch máu bong ra, cộng thêm sau một đêm ngủ nước tiểu bài tiết nhiều, hơi nước thoát ra từ da, mũi và miệng khi thở làm cho cơ thể mất rất nhiều nước, tăng độ nhớt của máu, dễ hình thành máu đông. Do vậy bổ sung nước vào thời điểm này vô cùng quan trọng.
30 phút trước khi đi ngủ
Khi ngủ, máu có xu hướng chảy chậm lại, nếu độ nhớt máu tăng sẽ gây ra huyết khối. Lúc này uống một lượng nước lạnh vừa đủ có thể làm loãng máu và ngăn ngừa huyết khối.
Lúc tỉnh dậy vào nửa đêm
Chứng nhồi máu cơ tim và vỡ mạch máu não thường xảy ra vào khoảng 2h đêm, đặc biệt vào mùa hè cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc khi bị tiêu chảy, nôn mửa. Nếu bạn tỉnh dậy vào lúc này đừng quên uống một ly nước sẽ giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim và mạch máu não.
- Giới thiệu tổng quan về nước uống đóng bình & đóng chai của WATER MAXX(13/11/2023)
- Giới thiệu tổng quan sản phẩm của Water Maxx(10/11/2023)
- Nước khoáng công nghệ - Nước vì sức khỏe(06/11/2023)
- Quy trình lọc xử lý nước - Water Maxx(19/06/2019)
- MỘT SỐ CHỈ TIÊU NƯỚC ĂN UỐNG CẦN QUAN TÂM(07/01/2019)
- PHÂN BIỆT NƯỚC KHOÁNG VÀ NƯỚC TINH KHIẾT(02/01/2019)
- NƯỚC PHÈN_ TÁC HẠI VÀ CÁCH XỬ LÝ(29/12/2018)
- SỰ KHÁC BIỆT GIỮA NƯỚC KIỀM VÀ CÁC LOẠI NƯỚC ĐÓNG CHAI(22/12/2018)
- 10 LỢI ÍCH CỦA NƯỚC KHOÁNG BẠN NÊN BIẾT(21/12/2018)
- NHỮNG KHOÁNG CHẤT ĐƯỢC TÌM THẤY TRONG NƯỚC MÁY(21/12/2018)
- TÁC HẠI CỦA NƯỚC CỨNG(15/12/2018)
- 16 LÝ DO TẠI SAO NƯỚC LẠI QUAN TRỌNG(15/12/2018)
- Những tác hại HỦY DIỆT của nước ngọt(29/06/2018)
- Những dấu hiệu cho thấy bạn chưa uống đủ nước(29/06/2018)
- Ứng dụng nhắc uống nước miễn phí cho các hệ điều hành(29/06/2018)
- Mỗi người uống bao nhiêu nước là đủ(29/06/2018)